Ahogy megérkezik a tavasz, egyre több időt töltünk a szabadban, élvezzük a napsütést, a virágzó fákat és a madárcsicsergést. Ám sokak számára a tavasz nem az újjászületés, hanem a szemviszketés, orrfolyás és köhögés évszaka. Az allergiások jól tudják: a pollenszezon nem vicc. De azt már kevesebben tudják, hogy a légszennyezés jelentősen súlyosbíthatja ezeket a tüneteket.
Mi történik a levegőben?
A tavaszi hónapokban a fák – mint a nyír, éger, mogyoró – és később a füvek virágport bocsátanak ki, amit a szél könnyen messzire sodor. Ez önmagában is megterhelő az allergiások számára, hiszen az immunrendszerük túlreagálja ezeket az egyébként ártalmatlan részecskéket.
A probléma ott kezdődik igazán, amikor a pollen találkozik a városi levegő szennyezőivel, például a kipufogógázokkal, szálló porral és ózonnal. Kutatások szerint ezek a szennyező anyagok nemcsak irritálják a légutakat, hanem reaktívabbá is teszik a polleneket, azaz erősebb allergiás reakciókat válthatnak ki.
Miért erősebbek az allergiás tünetek a városban?
A városokban jellemzőbb a magasabb légszennyezettség, különösen forgalmas utak közelében. A pollenek ezekben a környezetekben „megülnek” a szálló poron, és a levegőben lebegve akár napokon át ott maradhatnak, miközben a káros anyagok „megrongálják” a pollenszemcséket. Ezáltal azok könnyebben szétrepednek, és az allergének még mélyebbre jutnak a légutakba. Ez különösen kellemetlen lehet az asztmásoknak, de az enyhébb allergiások is erősebb tüneteket tapasztalhatnak.
Praktikus tippek allergiásoknak
- Szerencsére van néhány dolog, amivel csökkentheted a kellemetlen tüneteket:
- Figyeld a pollenjelentést és a levegőminőséget – számos applikáció és weboldal naponta frissülő adatokat kínál.
- Kerüld a reggeli és esti órákat – ekkor a legmagasabb a pollenkoncentráció, különösen szeles időben.
- Szellőztess okosan – lehetőleg eső után, amikor a levegő megtisztul.
- Zárd ki a polleneket otthonodból – használj légszűrőt, gyakran porszívózz, és ruháidat ne a szabadban szárítsd.
- Védőmaszk viselése – furcsán hangzik, de egy jó minőségű maszk (FFP2) jelentősen csökkentheti a belélegzett pollenek és szennyeződések mennyiségét.
- Ne hagyd ki az orrmosást – napi többszöri sóoldatos orröblítés segíthet eltávolítani az allergéneket.
- Tölts több időt zöldövezetben, de ne akárhol – városi parkok helyett inkább válassz magasabban fekvő, kevésbé szennyezett helyeket.
A klímaváltozás és a növekvő légszennyezés miatt a pollenszezon nemcsak hosszabb lesz, de intenzívebb is. Éppen ezért fontos, hogy ne csak tüneti kezeléssel foglalkozzunk, hanem hosszú távon is tegyünk a tisztább levegőért – akár azzal, hogy kevesebbet autózunk, zöldebbé tesszük a lakóhelyünket, vagy támogatjuk a környezettudatos döntéshozatalt.
